na wodę

[...] magnezu, potasu, wapnia są w tym wypadku drugorzędne, a witamin - trzeciorzędne i można je uzupełnić przed i po wysiłku. Oczywiście dawkę elektrolitów można zwiększyć dając wodę średnio i wysokozmienralizowaną. eryk - nie potrzebujesz izotonika ;-) po prostu nie bierz na trening "kałużanki" z marketu o zerowej niemal mineralizacji, tylko kupuj [...]

Można i tak. Choć najtańsza opcja to woda (przegotowana, źródlana) + sól kuchenna + glukoza. Filtry które z kranówki robią wodę destylowaną jednak nie budzą mojego entuzjazmu. Ja preferuję wodę mineralną, m.in ze względu na fakt, że jak się dobrze wybierze - jest to znakomite źródło magnezu i wapnia. Odkąd pijam piwniczankę czy muszyniankę [...]

[...] żeby ten układ odpornościowy się wzmocnił. zobaczymy. na hormony biorę od pewnego czasu ziółka, podobno skuteczne. jak na razie to tylko widzę, że coraz bardziej gromadzę wodę, no ale może tak ma być - już to przerabiałam. zobaczę, jak podziała ta dieta z wyższymi tłuszczami, może będzie warto wprowadzić też jakiś tłuszcz zwierzęcy, w końcu [...]

W sklepie przymierzam buty i biore zawsze takie, że nie moge w nich chodzić! NA pierwsze 3 treningi biore 2 pary butów. Przed treningiem nalewam wode do buta i 15 minut w nich trenuje dłużej nie dasz rady bo Ci noga odpadnie. Zmienia na stare korki i tak przez 3-4 treningi. Ja mam adipury I i wziołem je w rozmiarze 42, a normalne adidasy nosze 43 [...]

Zostały dwa dni treningowe,ciesze się,że już po Świętach,nie było łatwo. Na stole to dobre mięska, pieczywko, placuszki a ja na swoim ryżyku. Dostałem wyprawke do zamrażalnika kilka zrazów krokiety i sernik to po zawodach sobie posmakuje. Teraz jestem skoncentrowany i zmobilizowany do występu na zawodach ... jeszcze tylko wytrzymać do piątku. [...]

[...] 1. Mój partner treningowy przeszedł samego siebie. Po którymś ćwiczeniu stałam sobie grzecznie z boku w stanie pół-agonalnym, pijąc wodę, to podszedł do mnie i "podbił" mi butelkę. Jak nietrudno się domyślić, połowa zawartości wylądowała na mnie %-) Byłam tak zaskoczona zostaniem miss mokrego podkoszulka, [...]

[...] to? Mam teraz takiego 16-latka (ćwiczy jakoś od połowy stycznia, nie pamiętam teraz dokładnie a nie chce mi się szukać zeszytu) i też go niedawno wypuściłem "na głęboką wodę". Cwiczy podobnym planem, ale kładziemy nacisk na technikęz(jak mi coś zaczyna cfaniakować i oszkukiwać to go op*****-lam i robi tak jak się należy). No i co jakiś [...]

bercik raz własnie z rok temu na impreze koleś przyniósł papryczki takie, mówił że to te najostrzejsze żebym uważał a ja jakto ja kazdy gryza brał i od razu łzy i woda ja mówie przecież zawsze tak jest zjadłem 2 na raz... i speedem do kibla pod zimną wode masakra, nie pamiętam bym jadł coś ostrego tak, to sie na smak bierze a ja całe 2 na raz [...]

Może używasz duzo soli ,sól zaptrzymuje wode w organizmie i dlatego z waga masz taki hmm "głupi" problem .Patrz się na wyglad i centymert nie przejmuj sie waga

"Pisano" rozne rzeczy "udowodnione naukowo", np. ze pomidory sa rakotworcze na podstawie tego, ze chorzy na raka jedli pomidory Teze o Jakutach mozna przelozyc na mieszkancow Kaukazu i na to, ze pija jogurt albo na Japonczykow, ze jedza sushi. Ale jesli masz jakiekolwiek NAUKOWE opracowanie potwierdzajace wyniki badan dotyczace [...]

nie chce tak odrazu sie na gleboka wode zapuszczac bo przerwy robie krotkie i wkoncu sie skonczy na 5g tygodniowo ale rozwaze ta propozycje bo co do 1g to nie mam pewnosci ale 1,5 to juz chyba bedzie dobrze

Sylwetka lepsza bo woda zeszla. Sod nie ma zadnego wplywu na utrate tk tł. ale sód może mieć wpływ na wygląd sylwetki, gdyż zatrzymuje wodę? Więc odstawienie/ograniczenie być może jeszcze polepszyć wygląd, czy nie? Chociaż z drugiej strony całkowite odstawienie może być niedobre ze względu na potencjalne braki w elektrolitach. Tak jak napisalem [...]

Ja7 21:10:13 białka to nie bierz ono blokuje przysadke 11984443 21:10:16 sroda i niedziela wolne Ja7 21:10:24 pozniej musisz bcaa łykac specjalnie zeby ja odblokowac 11984443 21:10:25 5 dni na mase Ja7 21:11:09 na mase sa dobre domowe sposoby, jedz duzo i pij wode po parówkach zdrowy tłuszcz masa w *** idzie 11984443 21:11:32 mam za***isty [...]

sie smiejcie ale wstajac z rana od razu kubek wody idzie nastepni biore 5 butelek po 0,5 i wlewam do jednej zielonej herbaty, do drugiej yerby i tak na przemian srednio do 13 juz nie ma tyvh butelek ;/ na treningu 2l do tego 2 razy odzywka po 250ml i jeszcze pije wieczorem wode i herbate ;p

Dziękuję, to co to może być? to " bulgotanie" to takie uczucie jakbym miał tam powietrze lub wodę. Przy schylaniu czuję jak się coś tam rusza, raz tak miałem przy głębokim oddechu i np gdy podskakuje to coś porusza się do góry i na dół

bulk? co to? bułka? nie ryz i banan spokojnie wystarczy + białko... zadnych gajnerów nie dodawaj juz pij podczas treningu wode z miodem i cytryną mozesz dodawc tez troche spazonych otrebów zeby sie lepij kupe robilo:) znou smierdzoace tematy sie zaczynaja:) ja musialem na 2 dni wyjsc z diety bo przegialem z bialkiem i mialem "zator":)))) [...]

[...] 1. Dusisz bez pokrywki czy z pokrywką? Ja dusiłem z nią. 2. Co to wg Ciebie znaczy podlać ja na początku? Ja zalałem całą, ale widząc że to się raczej ugotuje odlałem wodę. 3. Zalałem potem jak było napisane aby przykryć wodą pierś, dodałem 450g warzyw nie do końca rozmrożonych, po 20 min było sporo wody i odlałem. Powinny to być warzywa [...]

B-50 na prezydenta elegancko wyglądasz w gajerze forma git jak zawsze (PS. Będziesz pił wóde na weselu?) Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-06-23 20:16:26

Ja tam na katar zawsze kupuję wodę morską w aptece i zawsze pomaga ;-)

jeden ćwiczył z 4 miesiące, a pozostali to świeżaki, ale nie będę z nimi ćwiczył, tylko im potowarzysze :) a wode dodałem po to, by pokazać jak zrobiłem prostego szejka ! Nie wiem jak z dżemem, domowej roboty to wysoko czy nisko słodzony ? Domowej roboty, czyli babcinej roboty? Jeśli tak, to jest podwójnie wysokosłodzony. Z doświadczenia wiem, [...]